VPLYVY ORIENTÁLNEHO TANCA NA FYZIČNO A PSYCHIČNO ŽIEN

VPLYVY ORIENTÁLNEHO TANCA NA FYZIČNO A PSYCHIČNO ŽIEN

Orientálny tanec je všeobecne známy pre svoje priam skvelé účinky na telo i dušu a v súčasnosti sa stáva čoraz populárnejším a venuje sa mu čoraz viac žien. Dôvody, prečo sa mu venujú sú rôzne ale najväčšiu časť tvoria zdravotné dôvody - či už fyzické alebo psychické a preto sa v tejto práci budeme podrobne venovať jeho účinkom na telo i dušu.

Fyzické vplyvy

      Isté je, že každá pohybová aktivita, či už je to tanec, beh, posilňovanie alebo čokoľvek iné, má pozitívne vplyvy na pohybový aparát - kosti, kĺby, svaly a taktiež na kondíciu. Mňa osobne občas bolieval chrbát kvôli neustálemu sedeniu - v škole i doma. Doma som sedávala nad úlohami prípadne prípravkami na krúžky a určitou dávkou sa na moje problémy podpísali aj nesprávne návyky držania tela. Orientálnemu tancu som sa venovala aj predtým, no hneď, ako nastala prestávka nastali občasné bolesti v chrbtici. Keď som sa im začala opäť pravidelne venovať, bolesti úplne ustúpili.

      Orientálny tanec tiež zbavuje blokád nielen v oblasti stavcov ale aj v oblasti svalov - dnešné ženy sú uponáhľané a spoločnosť odsudzuje niektoré pohyby a naše telo tak nevedome učíme strnulosti a blokádam. Dobre to vidieť najmä keď sa staršie ženy začínajú učiť brušné tance. Osobne som občas učila príbuzných či kamarátky a tak môžem povedať, že (keďže všetky pohyby orientálneho tanca sú všetkým ženám prirodzené) mladšie dievčatá sa pohyby učili rýchlejšie a ľahšie než staršie ženy, ktoré mali už blokády podvedome zafixované.

       Dobre to taktiež vidieť na dýchaní. Všimla som si, že dievčatá, ktoré sa venujú brušným tancom a tak rýchlo nezadýchajú a je to práve preto, že dýchajú zhlboka, kdežto veľa ľudí zvyčajne dýcha veľmi plytko a rýchlo sa zadýchajú, pretože telu dochádza kyslík. Takto podobne by sa dali opísať vplyvy orientálneho tanca takmer na všetko, čo sa v tele nachádza, no pre ukážku to zatiaľ, myslím, stačí.

Psychické vplyvy

       Jednotlivé pohyby v orientálnych tancoch stimulujú rôzne oblasti tela i mozgu a zároveň sa pri nich vyplavujú hormóny šťastia - endorfíny, ktoré majú ukážkové vplyvy na psychiku. Sama som si - a nielen na sebe - všimla, že mnohé žienky v mojom okolí, ktoré sa týmto tancom venujú, sa pri tancovaní podvedome usmievajú. Pre niektoré ženy je zároveň povzbudivé, že nemusia mať pri tanci partnera, že tieto tance nie sú obmedzené váhovou kategóriou či talentom - jediná podmienka je, že chcete a baví vás to. Ďalšou vecou, ktorú som mala možnosť pozorovať nielen na sebe ale aj o nej čítať v príbehu jednej brušnej tanečnice je to, že orientálne tance uvoľňujú nadbytočný adrenalín a napätie a to najmä ak ste nahnevaná - pokojne si teda osamote pustite nejaké Drum Solo a vytrieskajte zo seba hnev.

        Pri výučbe choreografií sa zase trénuje pamäť a mozog je plne zamestnaný. Trénuje sa pamäť pohybová, zvuková i vedomá a ak náhodou vypadne jedna, druhá vám ju doplní.

       Rozvíja sa tiež rytmické cítenie a tento vplyv nevidieť len ak si idete zatancovať. Osobne sa ešte venujem príležitostnému jazdeniu na koni a práve orientálne tance mi pomohli rýchlo sa zžiť s pohybom koňa a dosiahnuť správnu techniku v pracovnom i ľahkom kluse a prechodoch. Rýchlo som si taktiež zvykla (hoci nie celkom dobrovoľne) na pohyb svalov koňa pri cvale a rýchlo som sa dokázala prispôsobiť hoci som nikdy predtým na veľkom koni necválala.

      Zároveň sa pri tejto pohybovej aktivite naučíme vnímať sa ako celok i našu prirodzenú krásu a nerobiť si príliš ťažkú hlavu z toho, ako vyzeráme, pretože dôležité je to čo sa skrýva v našej duši a čo môže okoliu poskytnúť naša energia - ženskosť, ladnosť, cit, intuíciu, vnútornú silu a radosť zo života.

Prečo tancujete orientálne tance?

"Brušné tance ma oslovili, pretože to nie je len hocijaký "pohyb", ale príjemný relax pre telo aj dušu. Pri brušných tancoch "vypnem" od každodenných starostí, odreagujem sa, cítim sa "rozhýbanejšia" a hlavne tancovanie mi robí radosť, teší ma a to je pre mňa podstatné."     Marika, 43

 "Pre mňa brušné tance znamenajú doslova uvoľnenie po pracovnom dni. Spoznávam v ňom tajomstvo ženy - krásne plynulé, ladné pohyby, ba i rytmické kroky. Orientálne tance sú určené pre všetky kategórie žien, sú neobmedzené našou hmotnosťou, ale najviac ma teší preto, že pri tanci nemusím mať partnera."  Zuzana, 63

 "Brušné tance nás jednoducho uchvátili. Páči sa nám, ako brušné tanečnice vedia hýbať telom, to nás zaujalo. Keď sme zistili, že sa také niečo organizuje aj v Kysuckom Novom Meste, neváhali sme a hneď sme sa informovali."    Klára a Evka, 16

Nashita